Weak Hand Week Challenge !!!

[Rich17]

Salut tout le monde,

Ennuyé par ma main gauche que je sens plus faible, comme beaucoup de monde (droite pour les gauchers!), j'ai commencé à faire quelques exercices uniquement consacrés à la main gauche. Alors c'est chiant, mais ça marche: plus de maîtrise, plus de sensibilité.

Je vous propose, pour motiver tous ceux qui en ont besoin, de tester une semaine d'exercices quotidiens uniquement consacrés à la main gauche. Chacun pourrait apporter un petit exo pour varier les plaisirs.
on débuterait un lundi jusqu'au samedi, mini 15 min par jour, et on débrieferait la semaine d'après pour voir les progrès réalisés!

Pour la première j'apporte un petit exo repris du célèbre "killer" de Joe Morello:

LLL LLL LLL LLL LLL LLL LLL LLL .... en triolets donc sans accent. Avec ensuite accents sur le premier coup L, puis une autre série avec accent sur le 3e coup L.

Faisable en LLLL également avec accents idem.

Je joue aussi des rythmes en "décroisé" pour avoir du charley main gauche.

Alors ça vous tente?

Richard

[jpdrummer]

Sympa oui !

[Rich17]

J'ai trouvé aussi un truc vraiment intéressant. Proposé par Jai Es de FreeDrumCoaching

Ce serait peut être un des tous premiers trucs à faire finalement: repérer quels sont les problèmes à la main gauche, avant de vouloir les résoudre!

Le Môsieur propose de jouer des coups simultanément gauche/ droite afin de pourvoir bien observer quels sont les pb à la main gauche (par exemple une position légèrement plus basse par rapport à la main droite, tenue de baguette différente etc...)
Et surtout de s'observer dans un miroir pour voir ce que la main gauche fait de "travers"...

[Rich17]

Bon ben vu l'engouement je m'y suis mis tout seul!

[jpdrummer]

Je pense que c'est un challenge moins lourd à gérer via les reseaux sociaux malheureusement... Mais l'idée est bonne, je te rassure

[Rich17]

[Rich17]

Eh bien pour ceux que ça intéresse et que ça motive, ces 6 jours de travail de main gauche m'ont fait un bien fou.
Pas facile de s'y astreindre au début, mais dès le 2e jour on sent que qqch se passe.
Aujourd'hui, je sens un bien meilleur contrôle de ma main gauche, de meilleures sensations pour développer de nouvelles choses. Et je suis en train de devenir accroc au jeu open handed!
que du bon!

[jpdrummer]

Rien de tel que de bosser la mémoire des muscles pour voir les effets bénéfique d'facon

[Rich17]

la "mémoire des muscles"?

[JoXIII]

la "mémoire des muscles"?

Ben oui, il existe une mémoire musculaire liée à la répétition des mouvements et à l'effort produit pour les réaliser.

Jo

[Rich17]

...savais pas!

[Mornagest]

C'est typiquement ce qui te permet de jouer les yeux fermés, de changer de vitesse dans ta voiture ou sur ton guidon de vélo sans devoir regarder... tes muscles savent quel(s) geste(s) effectuer pour que ça se passe sans encombre.

[Nuttyn]

Et bien justement je me disais qu'il fallait vraiment que je bosse ma main gauche!

J'ai un problème de contrôle à faible frappe lors de doublés/triplés ... du coup lors de cet exercice quelle technique utilisez-vous ?

Pour ma part, je n'en maitrise pas encore vraiment, mais j'ai tendance à préférer l'openclose pour les 2/4 et le moeller pour les 3.

J'essaye également d'alterner le binaire et le ternaire afin de m'habituer à changer de technique en plein jeu.. est-ce la bonne façon de faire ?

Nuttyn

[Rich17]

pas d'openclose ou moeller pour moi, à part les doigts qui prennent le relais quand la vitesse augmente

[Barbabouk1]

la "mémoire des muscles"?

Ben oui, il existe une mémoire musculaire liée à la répétition des mouvements et à l'effort produit pour les réaliser.

Jo

Il me semble que c'est la myéline, une substance qui permet d'augmenter la vitesse de l'influx nerveux en créant une gaine sur le nerf (en schématisant très grossièrement), et qui se développe par la répétition d'un geste.