Douleur au genou après avoir joué

[ludo/saw]

Salut a tous. Bon je me tourne vers vous pour vous expliquer mon petit problème.

Dès que je joue (en répète ou en concert), je traine un mal de genou pendant la semaine qui suit. Je sais pas de quoi ça viens, mais je pense que c'est ligamenteux.

Je joue pied a plat, et j'ai tendance a pas mal appuyer... ouai ok, bourriner, avec le pied droit, et ma grosse caisse de 24" détendu en mode chlok chlok, me le rend bien.

Je traine ce truc la depuis environ 6 mois, pourtant j'ai la même frappe depuis au moins 5 ans (depuis que j'ai commencer intéresser au jeux metal en fait... oui c'est cliché, mais j'assume^^).

Es que certain on déjà eu ce problème? es que je doit changer de position? (plus haut, plus bas, grosse caisse plus proche, ecartement des jambes...). Es que je doit jouer avec la pointe pour faire plus bosser ma cheville que mon genoux ( car j'ai pas ce problème du coté gauche ouj'utilise plus la pointe que le talon, mais la je serait bien dans la merde, faut tout réapprendre).

Enfin bref, ça me saoul un peu, et je commence a appréhender avant chaque set, donc je suis pas concentré sur mon jeux, et ça c'est pas cool.

Merci pour vos réponses
(décidément, comme je dit pendant le montage et le démontage, j'aurais du faire de la flute...)

[okkosx]

Le mieux est effectivement de consulter. Renseigne toi bien avant pour avoir des questions à poser aux médecins (pas seulement ici).
N'hésite pas à voir plusieurs médecins, d'autant plus si certains t'ont semblé plus préoccupés par l'heure à laquelle ils pourront rentrer chez eux que par ton problème.

J'ai aussi mal aux genoux après avoir joué, ou même resté avec les genoux trop pliés (accroupi par exemple) ou après la voiture. Pas de problème aux ligaments disent les radios, mais peut-être un syndrome rotulien. La rotule qui se place mal à cause d'un déséquilibre musculaire etc ...

Ca s'est légèrement amélioré en virant mes Iron Cobra pour des pédales beaucoup plus légères (j'ai testé presque tout en léger), en jouant beaucoup beaucoup moins, en recommençant un sport musclant aussi les autres muscles autour de la rotule (vélo peinard mais pas de ballerine), en ne m'accroupissant plus etc ... Depuis, je peux encore marcher après les répets. Par contre, 5min accroupi et je ne remarche plus les 5 jours suivant.

Je connais d'autres batteurs avec ce type de mal (dont beaucoup ne pratique que la batterie comme sport)

Voilà quelques infos pour te préparer à ton premier rendez vous.

EDIT: j'ai aussi arrêté mon groupe de black, élément révélateur de mon mal

[doume]

Je suis ni médecin ni adepte de la double pédale , par contre j'ai fait à une époque beaucoup de vélo et dans ce sport les douleurs surviennent toujours avec une mauvaise position: selle trop haute ou trop basse ou pédale mal réglée, je précise qu'il m'est arrivé de rester 12h00 sur un vélo et même si le mouvement n'a rien avoir avec celui d'un batteur il est répétitif sur de longues périodes et nécéssite une bonne analyse pour définir une bonne position.
Si tu touves un kiné disposé à t'aider dans la démarche tant mieux mais en cherchant un peu tu doit pouvoir trouver ce qui cloche dans ta position.

[ludo/saw]

Merci pour vos réponse. En fait je suis déja aller consulter et mon médecin en avait un peu rien a foutre. Forcément ce jour là j'avais pas mal, donc y avais rien d'alarmant selon elle... connasse^^.

C'est tout a fait ça okkosx. Quand je reste accrompi, ça me tue le genou, et la voiture aussi (et les escalier accessoirement ). Je joue sur des eliminator, qui sont très légère. En ce moment, j'essaye de jouer un peu plus près, de ma grosse caisse, histoire d'avoir une pliure de genou un peu différente (j'ai mal au genou que depuis que je suis en 24"). A voir par la suite ce que ça donne.

je précise qu'il m'est arrivé de rester 12h00 sur un vélo

=> t'avait pas mal au cul

[doume]

ben non c'est une question d'habitude et de matos de qualité bien réglé.
Est ce que tu fait du sport: un peu de course à pied ou de vélo justement, ça aiderais à mon avis à régler tes problèmes .
Est ce que tu n'est pas trop bas tu le dit toi même le jeu en pointe serait peut être mieux.
Le probléme du corps médical c'est de trouver un médecin ou un kiné compétent dans ce domaine et qu'il soit à l'écoute, en général il te conseille l'arrêt definitif ou provisoire : ce n'est pas vital....

[ludo/saw]

Je fait du baseball, ce qui je pense est pas top non plus car, on bouge pas beaucoup, mais c'est très intense, sur des petit durées, bien qu'après un bon entrainement ça va mieux. C'est vrai que je joue assez bas, j'ai remarquer ça hier soir, limite mon bassin est plus haut que mes genou. Je vais prendre un peu de hauteur je crois...

[YoniBlond]

J'avais moi aussi souvent une gêne après avoir joué, et ça ne m'arrivait que sur un pad d'entrainement pédales et pas sur ma vraie batterie. Ce n'était pas une douleur mais plutôt l'articulation "bizarre" donc je ne sais si c'est comparable. J'ai la chance d'avoir un oncle ostéopathe qui m'a soigné ça plusieurs fois.

Tout ça pour dire que ses conseils étaient de toujours avoir le pied dans l'alignement du mollet et de la cuisse. Il ne faut pas que le talon parte trop vers l'intérieur, ça n'est pas gênant sur le coup mais à force de garder cette position pendant qu'on joue, le genou s'y habitue et se déplace un peu, et ensuite les mouvements normaux ne passent plus normalement.
Mon prof m'avait également dit de ne jamais avoir le genou plus haut que la hanche, je ne sais sur quelle partie du corps c'est néfaste, mais prendre de la hauteur ne peut pas faire de mal.

[inexium]

Ce sujet tombe à pic !!!
Je suis aussi sujet à des douleurs au niveau du genoux droit. J'ai commencé la batterie, il y a 3 ans et demi et jusque là , pas une douleur.
Depuis environ 4-5mois j'ai commencé à me mettre à la double. Je pense que cela doit être lié , ça fait maintenant 1 mois que j'ai ces douleurs.
Je pensais à me remettre au sport et à aller consulter mon medecin du sport.
Je vais voir ce qu'il va me dire et me conseiller. Je vous tiendrai au courant.

[ellipse]

Je joue pied a plat, et j'ai tendance a pas mal appuyer... ouai ok, bourriner, avec le pied droit, et ma grosse caisse de 24" détendu en mode chlok chlok, me le rend bien.

C'est le problème ! Si tu joues pied à plat en exerçant des percussions poussées, il y aura systématiquement une onde de choc de retour ! Et fatalement, c'est le genou qui va l'absorber avec les lésions que le principe de répétition risque de générer.

Je traine ce truc la depuis environ 6 mois, pourtant j'ai la même frappe depuis au moins 5 ans (depuis que j'ai commencer intéresser au jeux metal en fait... oui c'est cliché, mais j'assume^^).

Et oui... le métal est un style infiniment respectable mais ô combien destructeur ; difficile pour le système articulaire, soit dit en passant, de sortir indemne après des années de jeux où le jeu en grosse caisse est à plus de 220... tout autant pour les poignets, doigts... il faut avoir une excellente hygiène de vie et une connaissance des enjeux biomécaniques et ergonomiques certaine...

Es que certain on déjà eu ce problème? es que je doit changer de position? (plus haut, plus bas, grosse caisse plus proche, ecartement des jambes...). Es que je doit jouer avec la pointe pour faire plus bosser ma cheville que mon genoux ( car j'ai pas ce problème du coté gauche ouj'utilise plus la pointe que le talon, mais la je serait bien dans la merde, faut tout réapprendre).

C'est parti !

Ne pas descendre en dessous de l'angle cuisses/mollets de 90°; sinon, le genou est soumis à un système de compression très lourd ; également, les insertions du tendon d'Achille, avec une assise aussi basse, sont fortement étirés.

L'écartement des jambes est en principe un peu plus large que celui des épaules ; n'oublions surtout pas que le corps travaille en synergie : des jambes trop écartées fatigueront les muscles de l'aine avec les dommages que cela risque de comporter et la face extérieure des chevilles subira également des contraintes aboutissant, là encore, à la compression de d'insertions tendineuses.

Une grosse caisse trop éloignée impliquera une courbure de cette même cheville... avec l'effet inverse sur l'angle haut du pied/tibia si l'instrument est trop proche...

On pourrait aller bien loin ainsi... l'important, c'est de jouer très naturellement, sans impression de ces effets contraintes/compressions/étirements ; le corps doit demeurer souple...

Enfin bref, ça me saoul un peu, et je commence a appréhender avant chaque set, donc je suis pas concentré sur mon jeux, et ça c'est pas cool.

Et là, ce n'est pas bon... il est normal que tu en viennes à redouter de jouer, d'un autre côté, cette tension nerveuse risque de multiplier les risques de blessure... il faut impérativement que tu remettes en question tes positionnements ; il faudrait, dans l'absolu, que tu joues à proximité d'une glace ou que tu te filmes latéralement. Il est fort à parier que tu trouverais probablement une solution à tes difficultés.

(décidément, comme je dit pendant le montage et le démontage, j'aurais du faire de la flute...)

Attention aux risques tendineux liés à la contraction des lèvres

C'était juste pour détendre l'atmosphère...

[Grimm]

...il faudrait, dans l'absolu, que tu joues à proximité d'une glace ou que tu te filmes latéralement. Il est fort à parier que tu trouverais probablement une solution à tes difficultés.

j'ai corrigé nombre de mes défauts en me regardant jouer dans la glace. Pour l’anecdote une douleur au poignet gauche en jouant du xylo. Défaut très simple à corriger : mon poignet était légèrement plus haut que le droit et j'effectuai une courbure néfaste. Depuis c'est fini.

[Mup]

Quand je joue sur la batterie d'un autre et que j'oublie de vérifier la verticalité du tibia (surtout gauche droit), j'ai assez vite mal au genoux. Sinon aucun problème, sauf peut-être sur des scènes rikiki, quand grosse caisse / Charley sont un peu plus resserrés (et que le tibia est un peu désaxé). Par contre, le trop près / trop loin c'est plus générateur de crampes chez moi (entre autre le haut du mollet).

[ellipse]

Par contre, le trop près / trop loin c'est plus générateur de crampes chez moi (entre autre le haut du mollet).

C'est normal : il y a tension musculaire exacerbée... ceci étant, peut être pâtis-tu d'un déficit hydrique ? Pas sûr non plus, mais on ne sait jamais !

[boomfred]

Mug, un déficit hydrique, avec tout ce qu'il boit ?!
Hein, quoi ?! De ?... l'eau ?! Oulah ! Pfff ! Ah, d'accord, ben sûrement qu'il est déficitaire pour le coup....

[ellipse]

[ppjoly]

Il existe des quinés qui traite que les musiciens, renseignes-toi, si tu as la chance d'habiter dans une grande ville, tu dois pouvoir avoir ça à porter de mains.
Ce sont des quinés qui traite que les musiciens, ils te trouvent tous tes défauts de posture qu'on obtient à force de jouer. Ils trouveront ce que tu as et après si ils ne peuvent rien faire ils t'enverront voir un médecin DU GENOUX, spécialisé la dedans surtout..

Voilà, j'espère que sa t'aidera!!