Salut à tous,
Je ne suis pas encore double pédaleur, mais je bosse mon frisé aux mains et personnellement pour le contrôle, je commence en général par un frisé soft à 50 bpm puis un saut à 100 bpm et ensuite a un tempo que je maitrise sans être crispé (~130/150bpm) puis après je me réduit à des paliers de 10 bpm, puis après 5, puis après j'augmente le temps de repos (les étirements sont très importants!) entre chaque moulinage. Comme ça je peut autant sentir l'espace entre les coups en faisant bien remonter les baguettes à tempo lents (bon après c'est un autre histoire pour les pieds^^) mais aussi pouvoir bourriner rapidement tout en gardant un certain contrôle. Ca doit être à peut près pareil pour les pieds. Je travaille comme ça assez régulièrement mais pas tous les jours, ce genre d'entrainement prend du temps, mais tu peut faire d'autre chose pendant que tu repose tes papattes, ou tu peut même lire un magazine en pédalant (ce que je ne peut pas faire en bossant les mains
). Faire ça tous les jours ce serait du surmenage, tous les 2/3 jours c'est pas mal sa laisse le temps de décanter
PS:Je ne sais pas trop si mon post a une place ici et si je ne fait
pas que redire ce qui a déjà était dit, mais j'espère qu'il sera utile
