Hygiène de vie du batteur

[yggdrasil]

Je ne sais pas si le sujet à déjà été abordé dans un topic précédent, mais je souhaiterais parler d 'un sujet que je trouve un peu délaissé dans l'entrainement d'un batteur(ou autre musiciens) qui est "l'hygiène de vie du batteur". Je veux parler bien entendue des positions sur la batterie que ce soit sur le siège le positionnement des fûts, de la tenue des baguettes bien entendue, mais aussi je trouve important de parler de la détente dans le travail et le jeu, de la respiration (souvent on nous reproche de faire un peu d' apnée quand on joue ce qui mène à se faire mal, etc... J'associe beaucoup le travail et le jeu d'un batteur comme faire du sport et je trouve qu'avoir du bon matériel ça aide mais travailler le physique et bien le connaître (faire du sport à côté) aide à devenir meilleur et surtout à en faire plus longtemps sans finir avec un mal au dos ou des poignets défoncés .
J'espère que ce topic vous inspire et tous les avis sont bons à prendre !

[soft]

ce n'était pas très facile à trouver, je te l'accorde (à piano):

http://www.ladrummerie.com/viewforum.php?f=34

[yggdrasil]

Merci ^^

[Dr Fred]

Je viens de lire avec grand intérêt l'article sur le mal de dos dans les archives...

Je me suis flingué le dos, il y a une quinzaine d'années, à trop bosser dans une mauvaise position.
J'ai mis plusieurs années a arriver à corriger les défauts de positionnement que javais aussi bien dans la vie de tous les jours que sur la batterie.
Aujourd'hui, je sais que j'aurai toujours le dos fragile mais j'arrive en général à éviter les complications.

Si ces quelques conseils peuvent aider...

1 - la piscine, il n'y a rien de tel ! Brasse coulée, dos crawlé. Deux à trois fois par semaine. C'est ce que j'ai trouvé de mieux dans le préventif. ( au moins 1,5km par séance)

2 - un point ou une douleur qui dure plus d'un ou deux jours, je vais direct chez l'ostéo. Le seul problème, c'est d'en trouver un bon !

3 - évidement, la position sur la batterie. Et surtout l'angle des pédales. J'ai resolu beaucoup de problèmes quand j'ai compris que ma grosse caisse ( et donc sa pédale) n'avait pas besoin d'etre parallèle à mon axe siege/caisse claire. C'est peut être moins esthétique, diront certains, mais cest fichtrement efficace. Je pose mes pieds naturellement autour de la caisse claire, je regarde l'angle de mon pied, puis je positionne la pédale juste en dessous.

4 - arriver à intégrer, comme un réflexe, dans la vie de tous les jours, qu'il faut plier les genoux - plutôt que le dos - pour ramasser un papier par terre, pour soulever n'importe quoi, que ce soit un sac de courses ou un Flight de hardware. Franchement, ça prend des années à devenir naturel, mais c'est vraiment important.

J'espère que ça en aidera certains.

[Naabak]

Attention à l'ostéo. Faire craquer, c'est pas une solution miracle. Le fait que tu as mal, c'est que tu as fais par exemple pour le dos, un mauvais mouvement et qu'il y a eu un réflexe musculaire qui est de se contracter autours des vertèbres. Le fait que tu ai mal, c'est pour t'empêcher de forcer pour laisser le temps au corps de se reconstruire. L'ostéo, il décontracte le réflexe musculaire, et du coups, t'es encore plus vulnérable à te faire très mal au dos car il n'a pas guéris. L'ostéo, il est pas médecin, faut pas lui faire confiance. On peut aller voir un ostéo vraiment quand ça fait longtemps qu'on a mal, et que la douleur ne part pas, genre au bout de plusieurs semaine, et encore l'ostéo, c'est pas la meilleur solution. Mais surtout pas dès qu'on a mal, c'est un massacre sinon, il ne fait qu'empirer les choses sur le long termes si tu reforce sur une partie du corps non réparée.

[boomfred]

Un ostheo qui (ne) fait (que) craquer : c'est pas un ostheo.
Et oui il est à fuir.

[virgule]

Sinon on appelle ça un bucheron
En plus les pratiques sont tellement différentes selon les osthéos qu'il vaut mieux se renseigner avant.

[soft]

je connais un peu le monde de la danse que je pratique quotidiennement et je te promets que les nanas ne vont pas voir un ostéopathe pour "faire craquer". ça fait bien trente ans que je n'ai jamais entendu "il m'a fait craquer" Tu confonds peut-être avec "chiropracteur" ?

[Geronimo]

Hello

Au passage, avec un phrase qui dit (je ne fais que citer hein)

"un point ou une douleur qui dure plus d'un ou deux jours, je vais direct chez l'ostéo. Le seul problème, c'est d'en trouver un bon !"

Pardonne moi Dr Fred, mais c'est la porte ouverte à toutes les fenêtres... peut être que pour toi ça fonctionne ainsi car ta problématique rentre dans ce cadre et que tu es suivi pour tes soucis personnels de dos ou autres... mais pour d'autres personnes, méfiance, d'abord consult' médicale, parce que on ne va pas chez l'ostéo (ou le kinésithérapeute) comme on prend du paracétamol pour un petit mal de tête (comme on ne consulte pas un neurologue lorsque l'on a des migraines après une soirée un peu trop arrosée mais parce qu'on a été dirigé vers lui pour un problème plus lourd ...... )
Il faut pour ce faire une prescription médicale dans un premier temps, histoire au moins que ce soit un peu pris en charge si c'est effectivement nécessaire. Certaines mutuelles remboursent mieux que d'autres...etc...

'fin bref, ne vous jetez pas corps et âme sur le bottin des ostéopathes, si ça se trouve, vous avez juste besoin d'une petite manip faite par un kinésithérapeute qui règlera le soucis en 1 séance (j'en sais quelque chose, feu mon père était Kiné, et accessoirement spécialisé sur les pathologies liées au dos comme les scolioses morbides, entre autres, qui était dans ses sujets de recherche... le nombre de fois où il a eu affaire à des patients pour lesquels en une séance leur soucis disparaissait ad vitam ...).
Autrement, vous pourriez pourriez avoir besoin d'actes beaucoup plus important (pour ne pas dire invasifs), mais là, ce sera très probablement plus qu'un simple "point" ou "douleur" persistante ... vous serez alité et probablement aux urgences en moins de 2 ^^

Je m'égare, mais bon, c'était juste pour relier la petite phrase qui rappelle pourquoi, finalement, nous n'avons pas ré-ouvert la section "...et santé" sur le forum

Tchô

[Bontempix]

Désole de te contre dire, mais tu n'as pas besoin de passer par un gèneraliste pour aller voir l'ostéopathe, contrairement au kinésithérapeute.
Et pour la prise en charge par les mutuelles, tout dépend des contrats, certains ne remboursent pas, d'autres prennent en charge une consultation par an, d'autres sûrement plus. Une photocopie de l'acte suffit pour le remboursement,contrairement au kinésithérapeute.

[Ukko]

Merci de ne pas dévier sur un pour/contre/pourquoi/comment du kiné ou de l'osthéo, restons-en sur l'aspect "hygiène de vie" dans les clous du message initial, j'ai la sensation que ce topic a une durée de vie qui se rapproche de celle de tous les topics consacrés à la santé sur ce forum : courte..

[Bontempix]

Pour ma part il n'y avait aucune agression vis à vis des uns ou des autres.
Je suis client des deux, ils ont tous les deux leurs rôles et c'est très bien comme ça.

[lazare.C]

j'avais essayé quelques temps la power ball et c'était pas mal du tout pour chauffer les muscles avant une répète ou un concert. et régulièrement plusieurs fois par jour sans forcer, ça m'avait bien musclé les avant bras et renforcé mes poignets. je l'ai tjrs d'ailleurs mais je suis devenu feignant avec l'âge !
j'ai aussi constaté qu'en jouant avec des grosses baguettes SD2 (assez légères en érable), je souffrais moins en fin de set, peut-être que le besoin de serrer est moins accentué qu'avec des 7 A

[Geronimo]

Y a pas de déviation vers un pour ou contre, bon mon papa c'était le meilleur c'est sûr, mais ... mais non je rigoole, z'avez eu peur hein ? ^^

Blague à part, merci Bontempix pour la précision, tu vois je ne le savais pas, du coup ne sois pas désolé de me contredire
Je me demande pourquoi ils demandent de passer par un médecin avant de voir un kiné et pas pour un ostéo ... trop zarbe. Mais bon, c'est comme ça, les mystères des "remboursements or not remboursements", y a des trucs tellement étranges des fois dans ce système qu'on s'y perd ^^

à pluche

[p-dro]

Ouais bin la position c est quand même vachement important...

Pour ma part, j'ai longtemps joué tout a plat, tout très bas, haut perché sur mon siège et en remuant la tête comme un abruti.
Résultat: je me suis retrouvé avec une hernie cervicale qui a nécessité quelques mois sous morphine à haute doses (skenan: 160mg/jours + myolastan 50mg 3x/jours...les connaisseurs apprécieront).impossible de me servir un verre d'eau (donc jouer de la batterie, on en parle même plus) suivi de la pose d'une prothèse inter cervicale a 29 balais...
l'avantage c'est que maintenant, ils font des trucs hachement bien qui s'appelent des "cages" (la mienne est en Téflon, na!) qui permettent de conserver l'articulation (apparement, avant, ils soudaient les 2 vertèbres problématiques...).
L'inconvenient, c est que apres ca, il faut réapprendre "à vivre", donc j'ai remonté mon charlo de 10 bons cm, j ai baissé mon siège et angulé (j'ai bien dit angulé) mes toms, et en voiture Simone.

Sauf que la, depuis 4 mois, j'me tape une sacrée tendinite de l épaule droite. Retour à la case départ, on baisse tout, on remet tout à plat, et on joue comme si on avait les coudes collés a a cage thoracique. Ca donne un côté pingouin, mais ça ne me gêne pas car c est mon animal préféré. Par contre, fini la tête qui remue, fini aussi les longs allumages de charlo avec la droite...ce qui va m obliger à bosser mon ambidexterie

Faisez gaffe à votre dos si vous voulez continuez à tabasser durablement