douleur durant double pédalage

[miosepayo]

salut,

voilà quelques temps maintenant que je m'entraîne chaque jour pour développer mon jeu de grosse caisse à deux pieds.

J'utilise 3-4 rythmes basiques auxquelles j'ajoute des breaks suivant l'inspiration mais concernant la GC ca reste toujours 4 doubles croches.

Je m'entraîne par palier de 5bpm durant, chacun, 6-8 min.

en ce moment de démarre à 115bpm pour finir vers 135bpm.

Vers 130-135 je ressent une douleur le long du mollet droit (et j'ai l'impression quelle monte jusqu'à la cuisse droite) . J'aurais pensé que c'est ma gauche qui souffrirait du fait que je sois droitier mais non, la gauche semble suivre tranquillement son chemin.

j'me pose donc la question de savoir si c'est juste de l'endurance et que petit à petit la douleur va disparaître pour réapparaître quelques bpm plus haut ou est ce dûe à une mauvaise position ?

Je bois régulièrement de l'eau (entre chaque passage de palier), j'ai pas de problèmes connus aux jambes et je pratique le foot ball chaque semaine.

Note : au fur et a mesure que le tempo monte j'ai remarqué que j'ai tendance à "décaler " mes chevilles en travers de la semelle de mes pédales.

Mio

[Geronimo]

Et ta position sur le siège? Comment est elle? Tu ne te mets pas en déséquilibre? Restes tu bien droit?
Au niveau de la pédale, les ressorts sont ils tendus pareil?

Etudie bien ta position sur l'instrument, c'est primordial.

[miosepayo]

Déséquilibre je ne pense pas, avant je ne tenais même pas le 110 sans avoir la sensation que j'aller tomber. Là j'me sens stable, je ne pense pas être en déséquilibre, .

Pour le dos j'ai toujours eu un pb de dos vouté depuis l'enfance à voir. J'essaie au max de me tenir droit.

sinon haut du siège (type moto) à la même hauteur que le bas de la CC. Jambes à 90°

[Romain]

Je dirais que c'est bon de forcer et de sentir que ça tire, mais de là à ce que ça te fasses vraiment mal, il faut se méfier.
Lorsque un palier est atteint, c'est quand tu peux jouer à ce tempo une (fois chaud) avec une facilité et une souplesse suffisante pour t'éviter tout type de douleur.
Tout dépend ton objectif.
Ta méthode parait bonne pour bosser la double, le meilleur moyen de valider ses progrès en endurance c'est d'inclure une partie difficile dans un morceau si tu joues en groupe, ou alors si non, rejouer des morceaux de groupe ce qui bien différent mais aussi excellent.

Au début le morceau ne passe pas tout le temps, car c'est encore parfois difficile, puis tu te sens de plus en plus à l'aise pour le jouer.

Quand aux questions de hauteur de siège et autres réglages, y a pas de règle, encore une fois il est très facile de prouver que deux batterus aux réglages complètement opposés arrivent aux mêmes performances.
Tout est question d'habitude.

[Majyk Oyster]

fais un test un poil plus haut que 90°.
tente de tendre un peu plus les ressorts et d'éloigner les battes de la peau pour avoir moins à forcer pour avoir du son.
travaille bien en étant détendu.
tout ça.

[Romain]

fais un test un poil plus haut que 90°.
tente de tendre un peu plus les ressorts et d'éloigner les battes de la peau pour avoir moins à forcer pour avoir du son.
travaille bien en étant détendu.
tout ça.

mouai .. ptet que "un peu plus bas" convient aussi...
les réglages sont assez personnels , enfin c'est ce que je pense, y aucune règle.
Mais tu as raison dans le sens où il faut passer du temps à essayer tout ce qui est possible niveau hauteur etc...

[Majyk Oyster]

ce sont des suggestions de choses qui ont marché pour moi, pas la Vérité universelle
faut voir que je suis grand et que j'ai le pied lourd, ça doit jouer

[MaxDrum]

Je pense que c'est juste une question d'endurance, sa passera avec le temps mais ne force pas trop quand même

[miosepayo]

Disons qu'à 130 la douleur commence mais je continue j'me dis que c'est le métier qui rentre. Je vais aller voir un spécialiste pour me faire remettre le dos et check si une vieille entorse de foot ne pénalise pas ma jambe droite.

Pour les objectifs, pour l'instant c'est nothing to say de angra et Misplaced de sonatac arctica (tempo respectif : 140 - 145).

Après on verra le jeu aux chevilles pour carry on de angra.

je vais tenter d'autre position pour voir.

C'est frustrant car je travaille chaque jour en moyenne 45min depuis juillet (rien que du pédalage) et j'ai l'impression de ne pas avancer. Pour un batteur qui veux jouer du speed c'est embarassant, surtout que tout les autres instru sont ok dans le groupe.


Je fais 1.85m donc j'evite de me tenir trop haut, je tenterais bien de faire une video de profil et de dessus pour vous montrer ma position, des pédaleurs expérimentés pourraient mieux me conseiller ou repérer des éventuelles défauts".

[Mrs So Ouatte]

La douleur est sur l'extérieur ou l'intérieur du mollet droit? Part-elle de ta cheville ou d'un point précis du mollet à chaque fois? Tes chevilles sont-elles dans l'axe du mollet?

Pourquoi la jambe droite souffre et pas la gauche si tu tavailles les deux?

Le pied droit est-il ton pied d'appui (au foot par exemple)? Si non , ta jambe droite est peut-être moins endurante. Si oui, c'est certainement un problème de position.

Enfin, ce ne sont que des pistes de réflexion...Si tu vas consulter, il te faudra avoir le plus d'infos sur la douleur (son apparition en quel endroit, son intensité, au bout de combien de temps "ça passe", son évolution, etc...)

[miosepayo]

Je précise la douleur ne m'empêche pas de marcher, je ne boîte pas non plus. J'ai enchainer 3h de foot dérrière l'entrainement de batterie hier par exemple. Je vais tenter de localiser la douleur ce soir dès son apparition. Une certitude la douleur se trouve sur l'extérieur du mollet, jamais sur l'intérieur.
La douleur s'estompe très vite une fois arrêt de la torture double pédalique

Ma jambe gauche me sert d'appui en effet. Je démarre toujours pied dans l'axe de la jambe et de mes pédales pour éviter toutes torsions.

Un ami m'a appris qu'une manipulation, remise en place de sa colonne lui a corriger son problème de "coude" au tennis. Ca ne m'étonnerais pas que ma colonne soit extérieure à ce soucis.

Avec mon passif (deux vertèbres déplacées dans le haut de la colonne) + ma migraine d'hier et mes douleurs du haut de dos de ce matin vais commencer par l'osthéopathe.

Quelle petite nature ce miosepayo, 1.85m pour 85kg .... c'est ça c'est ça ! On te croit




EDIT : Bon j'ai trouvé le coupable -> ma cheville droite. La douleur débute en fait plutôt le long du tibia droit. J'ai fais quelques tests à froid je n'arrive pas à replier ma cheville droite vers l'intérieur sans ressentir une douleur mais rien sur la gauche pour le même test. Direction Kiné.

[MaxDrum]

Et puis sa ne sert à rien de bosser la même chose tout les jours. Laisse le temps à ton corp de se reposer et à ton exprit d'enmagasiner tout ce que tu lui inculque

[miosepayo]

Bah justement j'me demandais si je devrais pas varier mes exos que mitrailler, genre faire des ra de 5 ou 9 en jouant des contretemps sur la ride.

Sinon la rhumato à déceler que cela viens d'une mauvaise position de jeu mes douleurs, j'avais remarqué que je tordais la cheville droite en augmentant le tempo donc ca concorde.

Vais bricoler des videos photos aujourd'hui à la répètte, on verra si quelque chose cloche.

Mio

[soft]

Laisse le temps à ton corp de se reposer et à ton exprit d'enmagasiner tout ce que tu lui inculque

[vavou]

salut,
je trouve ta question un peu surprenante.

1 si tu as mal, c'est que ton corps te met en alerte sur un point précis qui ne va pas...donc, attention il te faut trouver une autre position. Puisque tu fais tu foot, tu doit connaitre la sensation d'un muscle qui pousse et s'éttire et celle d'un muscle qui souffre.

2 le foot et la batterie ne font pas travailler les mêmes muscles...

3 attention car le mouvement de cheville (celon comment tu te place) fait bosser les tendons et le tendon est moins endurant qu'un muscle...( c'est de la même famille mais ça ne grossi pas et ça fonctionne autrement). enfin, pour faire bref...

3 le coté gauche ( ton coté faible pout toi) à des qualités que le droit n'a pas, notement des qualités de souplesse.
plus tu fais bosser un muscle plus il devient gros et résistant, et il perd en élasticité et souplesse. Au contraire, le tendon lui plus tu l'entraine plus il s'affine et s'allonge et permet la souplesse.
Justement le foot, et bien saches qu'un danseur s'entraine corporellemment et il essai d'être très relaché et par exemple s'entraine pour faire un grand ecart. Et bien,le joueur de foot pro il a telement bossé les muscles des cuisses au détriment des tendons que souvent ils ne peuvent pas du tout faire un grand écart, et pourtant ils sont souples et musclés. Et oui, celon comment tu places tes membres et quel mouvements ils effectuent cela les fait bosser en les sculptant d'une manière propre à mieux "performer".

4 ta position n'ai pas bonne par rapport à la capacité de ton corps, change de position, réparti ton poid différement, entre pieds genoux et fesses.

5 attention, la musique c'est pas les jeux olympiques, trouve un autre type de defi que celui de la vitesse des coups de grosse caisse...

ciao à toi;
Vavou