Respiration : comment la travailler??

[lecosteb]

écoute je pense que je peux te conseiller là-dessus
Déjà je te le dis je n'ai pas de batterie donc je ne sais pas si sa va marcher.
C'est en fait très simple.
Je fais de la course à pied et j'ai du faire du kiné aussi pour mon dos.Dans les deux cas, il faut utiliser une respiration spécifique quie est la même et qui permet de bien respirer justement dans le cas de la course à pied.
Tu respire avec tes abdos en fait.Tu peu déjà t'entraîner en essayant de respirer le plus bas possible en sachant que le mieu est de poser ta main au niveau du nombril et tu essayes de la pousser en respirant.Sans oublier bien sûr qu'il faut inspirer par le nez et expirer par la bouche.
Bon je sais pas si t'as bien compris le truc et surtout si sa va t'aider mais comme j'ai pensé que sa aidait à ne pas s'essouffler pour la course à pied........peut etre que sa aide à na pas s'essouffler pour la batterie aussi.Et puis quand tu seras habitué, tu n'z=y pensera même plus sa ira tout seul
voilà