Mal de dos et batterie ?

stan · Message par **stan** » jeu. 28 août 2008, 11:07

Ouais.... ^^

Darf · Message par **Darf** » jeu. 28 août 2008, 11:12

J'évite le SDT moi, il parait que quand on le fait mal (dos pas droit) il y a des risques.
Je fait de la musculation sans poids autres que celui du corps : tractions, dips, pompes avec jambes surélevées (pour plus de difficulté) et pas mal d'autres exos que je trouve vraiment bien pour se muscler sans danger.

Comme la dit Ellipse les tractions pour le dos et les biceps, les abdos sont recommandés aussi pour le mal de dos je crois ? Pense surtout à faire des étirements c'est presque plus important que la musculation.

Dou · Message par **Dou** » jeu. 28 août 2008, 11:21

Pourquoi ne pas profiter de l'offre sur woodbrass, un tama 1st chair HT741 (celui avec dossier) pour 180 euro livré (baguetterie = 200 euro non livré, magasin = 225 euro)

ellipse · Message par **ellipse** » jeu. 28 août 2008, 11:44

Darf a écrit :J'évite le SDT moi, il parait que quand on le fait mal (dos pas droit) il y a des risques.

Oh que oui... exercice très dangereux s'il n'est pas correctement effectué.

Darf a écrit :Je fait de la musculation sans poids autres que celui du corps : tractions, dips, pompes avec jambes surélevées (pour plus de difficulté) et pas mal d'autres exos que je trouve vraiment bien pour se muscler sans danger.

J'applaudis.

Ce que tu pratiques et on ne peut plus sain et demeure très efficace. Faire attention cependant avec les dips de ne pas descendre trop bas pour éviter les lésions aux articulations du coude. Mais je ne parle pas pour Mr Darf parce que je me doute bien que qu'il sait largement ce qu'il fait

Darf a écrit : les abdos sont recommandés aussi pour le mal de dos je crois ?

Disons qu'ils sont recommandés en complément du travail du dos afin de compenser l'équilibre des forces... de toutes façons, pour "monsieur tout le monde", le travail des lombaires et celui des abdominaux et le plus important, bien avant les bras, les cuisses, etc...

stan · Message par **stan** » jeu. 28 août 2008, 13:25

Si je dois acheter un siege, ça serat le pearl, le trouve le tama un peu inconfortabe ( c'est que mon avis bien sur

)

Sinon abos, j'en fais d'ja aussi

mais les lombaires, tu les bosses comment ?

Darf · Message par **Darf** » jeu. 28 août 2008, 13:39

J'applaudis

Merci Ellipse

C'est vrai que pour les dips il faut éviter de descendre les coudes en dessous des épaules (personnellement je vois quand je descend trop bas : sa craque

)

Ce genre d'exos sont "poly-articulaires" ils développent plusieurs muscles en même temps c'est pour sa que je trouve qu'ils sont adaptés pour renforcer-muscler tout le corps.

Pour muscler les lombaires : (???)
http://www.kewego.fr/video/iLyROoafYBsf.html

Il y à d'autres exercices mais il faut un banc spécial pour certains.

ellipse · Message par **ellipse** » jeu. 28 août 2008, 13:47

Darf a écrit : Pour muscler les lombaires j'ai trouvé sa : http://www.kewego.fr/video/iLyROoafYBsf.html (?)
Il y à d'autres exercices mais il faut un banc spécial pour certains.

Oui. L'exercice s'appelle le "good morning". C'est une synthèse du squat et du sdt. Excellent exercice... pratiqué par les puristes, avec la barre chargée.

stan · Message par **stan** » jeu. 28 août 2008, 16:58

Merci !

On va aller faire du sport... quand ça irat d'ja encore un peu mieu, car là, si j'ai casiment plus mal, c'est a cause de médoc'...

Négatia · Message par **Négatia** » dim. 30 nov. 2008, 20:32

avant je jouais sur un tabouret en bois ... j'avais un bon mal au dos
j'ai pri un siege assise selle de moto et depuis ca va super bien
pour les curieux C un TAMA HT730S super confortable et depuis adieu le mal de dos !

stan · Message par **stan** » sam. 6 déc. 2008, 13:03

Je remonte ce topic car j'ai du nouveau... en septembre j'ai bien changer de siège, je le trouve super bien,ça allait mieux, et puis il y a 1/2 semaines, ça m'a reprit, je vais chez mon médecin, et là, on m'annonce que j'ai peut-être une malformation ou une vertèbre déplacer, ou quelque chose comme ça, je vais aller vite faire les radios pour voir se qu'il en ressort !

Keep drumming the rythm

Pas mal le truc pour bosser les lombaires, j'ai tester c'est vraiment efficace...moi j'ai pas spécialement de mal de dos, c'est juste pour me muscler et donc pouvoir jouer un concert "entier" sans avoir mal au dos en plein milieu...

joey · Message par **joey** » ven. 9 janv. 2009, 17:18

Depuis quelques temps j'ai mal au dos, mais pas au lombaires, en haut du dos, vers la nuque et un peu plus bas. Et depuis quelques temps je m'aperçois que mon dos commence à courber. Vous auriez un solution parce que j'ai pas envie qu'on m'appelle le bossu de notre dame.

Merci>.

ellipse · Message par **ellipse** » ven. 9 janv. 2009, 18:23

Dors-tu à plat ventre ? Quelle taille mesures-tu ? As-tu changé ta façon de pratiquer certaines de tes activités récemment ?

joey · Message par **joey** » ven. 9 janv. 2009, 19:34

Je ne dort pas à plat ventre, je dort sur le coté le plus souvent.
Je fait 1m72

Je fait un programme de muscu depuis 2 mois mais je suis le plus souvent encadré et je sais ce qu'il ne faut pas faire.
Si je me souvient, c'est depuis que j'ai ma double pédale, mais je ne peux pas l'affirmer. Ouais j'en suis pas du tout sur même.
C'est pas la muscu, c'est pas ma taille mais qu'est ce donc ?
Sinon la façon dont je pratique mes activités euh elles ont pas changé.

ellipse · Message par **ellipse** » ven. 9 janv. 2009, 19:39

joey a écrit : Si je me souvient, c'est depuis que j'ai ma double pédale, mais je ne peux pas l'affirmer. Ouais j'en suis pas du tout sur même.

Il est probable qu tu te courbes vers l'avant en travaillant la double ; analyse ta posture lorsque tu la joues et compare la à celle qui était la tienne lorsque tu jouais en simple.

Reviens nous-en parler après