Flat foot et douleur au genou

[kikill]

Hello à tous,
alors voilou, je me suis mis à bosser cette technique (flat foot) si bien expliqué dans les différents topic, sur les vidéos d'Ellipse et sur celle de Bostic (youtube).
Je commence à sentir le réflexe de la jambe en sentant bien ce qui doit travailler dans la jambe (cheville et dessous de la cuisse?).
Le truc qui m'embête c'est que quand je bosse cette technique sans la double (genre comme en ce moment au taf, assis sur ma chaise), je ressens une douleur au niveau du genou droit (ça chauffe et ça piquotte un peu)
Je voulais donc savoir si c'était "normal" (j'entends par là que le passage est obligatoire, à supposer que ça aille mieux après), ou alors est-ce ma méthode qui est foireuse? Est-ce que je suis passé à côté de quelquechose? Réchauffement climatique?
ENfin bref, j'attends vos conseils

(Juste un truc, je suis droitier jouant en droitier, donc double pédale placée pour un jeu de droitier mais ma jambe "forte" est la gauche et la douleur ne se fait sentir qu'à droite)

[ellipse]

Non, ce n'est pas normal : tu ne dois pas avoir mal.

Donc...

...as tu eu des antécédents traumatiques à ce genoux ?
...contractes tu vivement les muscles lorsque tu joues le flat ? Il se peut qu'il y ait un phénomène de compression articulaire si tes quadriceps sont trop tendus...
...est ce pendant la descente du talon que les douleurs apparaissent ?
...où localises tu cette douleur ? A l'intérieur du genoux ? Sur les faces latérales ?
...es tu penché sur le côté du genoux litigieux lorsque tu joues ?

Je dois y aller... mais j'attends tes réponses

[kikill]

héhé Ellipse
Merci pour ta rapidité légendaire
Alors... j'ai eu qques soucis à ce genou, le premier étant un "noyau de croissance" quand j'étais petit, ce qui m'empêchait de courir longtemps sans avoir mal (et ensuite impossible de plier la jambe). Je l'ai toujours mais je ne m'en plains plus...
Le truc c'est que ce "noyau" (en gros j'ai comme une petite bosse en dessous de l'articulation) ce situe en dessous l'endroit où je ressens la douleur, car celle-ci se situe à l'intérieur et quasiment pile-poil au milieu de l'articulation. Le deuxième truc c'est une douleur qui se lance là où j'ai mal, c'est assez rare mais ça arrive, mais alors je n'ai aucune explication à donner là dessus...
Pour la descente ou la remontée du genou, je ne saurai trop te répondre, le truc c'est que c'est en continu, une fois que je sens que ça chauffe, ça le fait constamment, pas pendant un mouvement particulier.
Je vais me pencher sur le problème de la contraction, même si je n'ai pas l'impression de forcer comme un malade, le mouvement se fait beaucoup moins "fluidement" qu'à droite.
Et sinon, non, je n'ai pas l'impression de pencher plus de ce côté...

Y-a t'il d'autre flat footeux qui auraient un soucis dans le style? Un remède existe? Dois-je déjà envisager une greffe de jambe ou autant mettre du mercurochrome sur une jambe de bois??

[ellipse]

Non, je pense que si le mouvement te pose problème, il faut cesser de l'exécuter. Ce n'est pas bien grave, de toutes façons...

...mais j'y pense : ton talon touche-t-il le sol lorsque tu travailles cette technique ? Parce qu'il y a cette onde de choc répétée qui risque de te causer pas mal de problèmes au dit genoux...

En ce sens, j'estime que la technique de Derek n'est pas recommandable. Car les impacts sont constants et à la longue, ces types de choc sont susceptibles de générer des désordres articulaires et cartilagineux. Il est nettement préférable de jouer le flat à la cheville...

...cette technique "à la hanche" réussit formidablement à Derek et tant mieux : mais rien ne dit qu'elle ne soit pas préjudiciable pour d'autres batteurs...

Bref, mon cher Kikill, laisse tomber ce travail de la double sans la double s'il produit ces douleurs. Quoi qu'il en soit... ça ne t'empêchera pas de progresser sur l'instrument lui même avec la pratique

[kikill]

Mon talon ne vient pas toucher la pédale, j'utilise la pointe du pied placée en bas de la pédale pour effectuer le mouvement. Mais même en le faisant au ralentie, je sens que ça vient travailler au niveau du genou, bizarre?
La méthode que j'essaie d'appliquer est celle de Bostic, à voir si elle portera ses fruits (j'arrive à reproduire le réflexe ainsi sur la pédale, mais ya pas de maîtrise pour l'instant, mais c'est vrai que la vitesse est bien là, à droite, à gauche, mais les deux en même temps, aïe aïe aïe...).
Je vais (encore) suivre tes conseils et stopper un peu l'exercice, ou tester plus lentement et voir à la fin de la journée ce que ça donne...
En tout cas je tiens à te remercier encore une fois Ellipse pour tes bons conseils
rock'n'roll!

[ellipse]

A ton service

Mais si tu sens, ce soir, que ça te fait à nouveau mal, je pense qu'il vaudra mieux laisser cet exercice de côté...

[maddrummer]

tiens, j vois q tu t es mis au flatfoot mister Kikill !

moi je te conseille de suivre la methode de travail d ellipse : bosser chacun de tse pieds puis les deux en frisés, sur 1mn, puis 2, puis 3...

d ailleurs moi j'ai eu l déclic, a la derniere repete j'ai dépassé les 205 (208 bpm pr etre precis) en frisé double croches sans aucun probleme !

Je fais un mix de jambes et de flat, bref, c est mon propre style et il marche.

Je ne saurais donc que te conseiller de favoriser la technique avec laquelle tu es a l aise, qui ne te fait pas mal, etc.

PS : les 208 sont passés apres 50mn d echauffement quand meme... y a pas de secret !

[Cromwell]

Yeah!!! Le flat footed c'est bien car tu te casses pas les couilles physiquement tout en allant à 230 bpm.

[kikill]

tiens, j vois q tu t es mis au flatfoot mister Kikill !

hé ouè héhéhé!!! mais pour l'instant je galère pas mal... disons que j'arrive à avoir un tempo rapide sur les deux mais en séparés, et le tempo n'est pas contrôlé pour l'instant... avec les jambes je viens de dépasser le seuil des 160. Reste plus qu'à bosser ce satané réflexe!!!!