J'ai le premier :mrgreen: Ce que je me demande à chaque fois, c'est "bosser quels exos ? combien de temps ? à quel moment passer à d'autres exos ?", mon état d'esprit de base c'est "je passe un exo à X bpm, je passe au suivant, une fois les X atteint, suivant, et une fois le tout fait à X, je recomm...